こんにちわ！ コロナの自粛生活が続く中、人と接する機会も少なくなっていると思います。 ジムも開いていないので自分としてはかなりストレスを抱えていますｗ そこで、今回はこの期間中に陥ってしまう鬱状態や孤独感を…

  超久しぶりの更新ですw コロナウイルスの影響で世界は大変なことになってしまいましたね・・・。 自粛生活を強いられる中で、以前の自分よりもふっくらしてしまった・・・と言う方がいるのではないでしょうか？ と言う…

どうも、こんにちわ。 今回は私が卵で食中毒になった時に行った対処法をお伝えします。 生半可な気持ちでは生半可に加熱した卵を食べたとたんに下痢が止まらず吐き気もバンバンに出て、気持ち悪かったのですが、今回はそんな体験の中で…

私は「糖尿病になる方は年々増加していて、その原因の一つは食べ物にある」ということを確信しています。 私たちは自分の体を管理する責任があり、体を健康に保つためには食事と日々の習慣がカギとなってきます。 以前にこちらで、健康…

  日本で増え続ける糖尿病。肥満大国でもない日本で、なぜここまで糖尿病が蔓延しているのか？その理由についてはこちらで説明しているとして、 どうすれば糖尿病を予防できるのでしょうか？ 糖尿病だけでなく、食生活の乱…

仕事、勉強、運動や筋トレ、多くのことをする中で、疲れというのは溜まるものです。 その疲れを残さないためには、何をすればいいのでしょうか？ 完全に取り去ることはできないにしても、その方法をいくつかご紹介します。 特にお金も…

  出典元：ジブリによる映画「天空の城ラピュタ」より。 今回では、「目がぁ！目がぁ！」となっている方に読んでいただきたい、眼球疲労の方へ向けた記事です。 もしかすると、今、この記事を読んでいる間も、あなたの目は…

炭酸水を箱買いして買い溜めするか、 それとも、ソーダーストリーム（炭酸水製造器）で自家製の方がいいのか。 検証します。 ちなみに、私は、炭酸水を箱買いしています。友人はソーダーストリームを使っています。 なので、この両方…

水を舐めてはいけない。飲みなさい。 水を飲むことは健康な生活を送るのであれば、切っても切り離せない関係にあります。 特にこのタイミングは大切！というのが、運動前後（筋トレ含む）、ストレッチ前後、マッサージ前後の水分補給で…

  「植物油脂」の正体 成分表記のところに「植物油脂」と書かれたものをよく目にすると思います。 この植物油脂は、読んで字のごとく「植物から採れた油」のことを指しています。 菜種油や大豆油、コーン油、ごま油、オリ…

あまり見ることがない食品の成分表記の部分。あそこに書かれているものに、食品添加物も含まれているわけですが、かなり危険です！ここにあるのは、名前からしてやばそうな食品添加物を集めてみました。 健康のためにもこれらのものは避…

近年では喫煙者は減っているのにも関わらず、なぜガン患者が増えているのでしょうか？日本人の3人に1人は糖尿病予備軍と言われていますが、それはなぜでしょうか？ 理由の1つは、日本国における食品添加物の取り締まりの緩さにあると…

  休日には何をしますか？ 疲れて1日中寝てる・・・。なんて事、ありませんか？ 寝ることは、疲労を回復させるのには有効ですが、“寝疲れ“にも注意してください。 今回は、休日の有意義な過ごし方についてお伝えしてい…