健康習慣サポート

 

健康習慣に関する記事をまとめています。

 

健康とは突然手に入ることはありません。しかし、突然失うものです。

 

突然失うかのように見えて、実はそれには積み重ねられてきた悪習慣が、あなたの健康を突然奪ってしまうのです。

そんなことにならないためには健康への悪習慣を捨てて、良い習慣を持つ必要があります。

このページでは、そんな健康習慣を身に着けるために、有益なものを紹介しています。

 

強力な助手紹介

習慣を持つのは一苦労します。

忘れてしまったり、めんどくさくなったり・・・。トレーナーでもいればいいのですが・・・。

そこで!

「Hey Siri」を使って習慣づくりをサポート

 

iPhoneユーザーではない人は、健康アプリを使って同じような機能を持った助手を探してみては?

 

スポンサードリンク

習慣を持っていればあなたの人生は大きく変わる!

一緒に考えてみましょう

超重要!!〇〇習慣を持っていたらどうなった?

 

習慣が大切なことは分かったけど、どのくらいで身につくのか・・・?

 

3週間、3ヵ月、6か月、一年?

色々言われている習慣が身につく期間をまとめています。

習慣が身につく期間の諸説 まとめ

 

スポンサードリンク

 

良い習慣を取り入れ、悪い習慣を排除すること

 

悪習慣を知ってはいても、それが止めることができない・・・!そんな方はこれらの記事をお読みください。

太る原因を知って6つの悪習慣を止めよう!これが分かれば痩せるのは簡単♪

 

大切なのは、これをしない・・・あれをしない・・・という否定形のマインドではなく、これをしよう!あれをしよう!という肯定的に良いことを行えば気分的にも楽です。

そして、私たちは体型を変えること、痩せることが難しいと思いがちですが、きちんと仕組みを理解するなら、それは案外難しくないのです。

 

そして、それらを簡単にするためには、ちょっとした習慣を持てばいいのです。

 

痩せる仕組みを知って“習慣”さえ身につけば健康的にダイエットは意外と簡単!

 

いつも疲れているあなたにピッタリの記事!

一日夜までもたない・・・。

 

もともと疲れやすい体質なんだけど・・・。

仕事から帰ったら即爆睡してる・・・。

 

そんなあなたに、ピッタリの記事です。ぜひお読みください。

体と心に余裕を 仮眠のやり方解説

あなたが疲れやすいのは、なぜだか考えたことはありますか?疲れやすい人は。呼吸を意識していないことがあるかもしれません。

日々、毎秒行っている呼吸で、疲労対策ができれば、今よりも生活に余裕が出てくるでしょう。

正しい呼吸法+Googleの新機能で疲労対策!!

 

 

美容と健康は生活と食習慣で決まります!

【夜食】食べ続けたら必ずお肌が綺麗になる食べ物を3つ紹介