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マイプロテインのプレーン味が一番オススメ出来る理由

 

こんにちわ!最近からマイプロテインにハマってしまい、もう抜け出せません。

以前はニチガやアイソレート、その他色々なプロテインを買っていたのですが、圧倒的な安さ、そして品質の良いマイプロテインを買い出してからは、マイプロテイン以外の物は買おうとも思わなくなりました・・・。

今回はMy proteinを買うなら、ノンフレーバーが一番良いことを熱心に語っていこうと思います!

ノンフレーバーの3つのメリット

①人工甘味料一切なし。

マイプロテインに限らず、多くのプロテインや食べ物、飲み物には人口甘味料が使用されています。

ある種類の人工甘味料は健康被害が報告されている、とか規定量を守っていれば問題はない、とよく言われていますが、やはり添加物による健康被害を気にする方にはノンフレーバーはオススメです。

こちらの記事にマイプロテインに使用されている人工甘味料についてまとめていますので、ぜひお読みください。

関連記事:マイプロテインの人工甘味料がやばい?詳しく調べてみたら意外な事実が明らかに

プロテインは継続して摂り続ける物で、スクラロース自体新しい物でこれからどんな影響が出てくるかは不明ですので、出来るだけ摂取は控えたいものです。

人工甘味料の摂取を抑える、という意味で、ノンフレーバー+フレーバー付きをミッスクして飲むこともおススメです。

人工甘味料で健康被害ほどではなくとも、長期的な摂取により味覚の低下は起こり得る、と考えられます。

②プレーン味ならではのプラス効果!ハチミツを加えての効果がすごい!

ハチミツを混ぜることは味付きプロテインだと甘過ぎて飲めないのですが、ノンフレーバーであれば美味しく飲むことができます!

タンパク質を効率良く体に吸収されるには、タンパク質だけを摂っていてはいけません。

「たんぱく質+糖質+ビタミンB群」といった、その他の栄養素も必要になってくるのです。

ハチミツには、筋肉合成に必要な糖質やビタミンB群が豊富に含まれており、それだけではなく鉄分、亜鉛、カルシウム、ナトリウム、マグネシウム、リン、アミノ酸、ビタミンCカリウムや体の調子を整える効果がいっぱいあるのです!

関連記事:筋トレする人がハチミツを有効活用しないのは大損!栄養の宝「ハチミツ」の力

     健康に良いはちみつとプロテインを混ぜて飲むと効果がえげつない。

プロテイン+ハチミツで筋肉合成促進、疲労回復、脂肪燃焼、腸内環境を整える効果が増幅させることが出来ます!

これは本当にオススメです。

味付きに比べると若干安いのとプロテイン配含量が多いのも魅力!

マイプロテインに限ったことではありませんが、フレーバーによっては値段プロテイン配含量が微妙に違うことがあります。

ノンフレーバーのプロテインは、「100%プロテインのみ」なので、1kgあたり1kg分のタンパク質が含まれているのは当然のことです。

マイプロテイン「インパクトホエイ ノンフレーバー」1kgに含まれるタンパク質量は840g

一杯25gあたり21gのタンパク質が摂取できます。

ただ、これがフレーバー付きになってしまうとタンパク質の量少し下がり、値段は高くなってしまいます。

フレーバー付きのプロテインは、

一杯(25g)でタンパク質量が19gの場合1kgあたり760gのタンパク質量です。

一杯(25g)でタンパク質18gの場合1kgあたり720gのタンパク質量

一杯あたりではそんなに大差のないことですが、1kg単位にもなると、結構な差が出ています。

小さな事の積み重ねが大きな結果に繋がる!とカッコいいこと言いたいのですが、タンパク質の量で語っても、なんか浅いですよね・・・。

値段に関してはノンフレーバーorプレーン味の場合安い場合がほとんどですが、マイプロテインはヨーロッパの通貨の関係で変動することや、常に色々なセールを行なっているので、あまり関係はないです。

プレーン味プロテインを簡単アレンジで超美味しくする

以前に沖縄の米軍基地内のジムへ行ったときに見つけたもので、ジム内にプロテインをドリンクのように販売しているところがありました。

本場スイーツ感覚で高タンパクを摂取することが出来るもので、プロテインスムージーがありました。

それからアイデアを取ったわけではないのですが、ここでノンフレーバープロテインが超絶美味しくなるレシピをいくつかご紹介します。

 

用意するもの

ノンフレーバープロテイン

牛乳or低脂肪乳

バナナ

ハチミツ

 

 

 

バナナをフォークなどで潰してプロテインとハチミツを一緒に入れて後はシェイクするだけ!!

これ、本当に美味しくて、栄養面から見てもとても良いのです!

関連記事:健康に良いはちみつとプロテインを混ぜて飲むと効果がえげつない。

     【夜食?】そんなバナナ!こんなにも優れた栄養価が詰まっていた!?

これから色々なレシピを探してみようと思います。

デカいシェイカーを使うことを推奨します。

マイプロテインを始めて購入する際には、無料でもらえるシェイカーがありますので、どうせ買うならマイプロテイン で買った方が絶対お得です!

割引コードが提示されていますので、必ず入力ようにしてください。

ノンフレーバープロテインのメリットまとめ

ノンフレーバープロテインの可能性は広いです。

ノンフレーバーを飲むメリットをまとめると

  1. 人口甘味料を避ける(スクラロースの害悪性については現時点では報告されてない)
  2. 味付きプロテインよりもタンパク質の量が多い(1kgあたりで考えてみると無視できない数値)
  3. アレンジで栄養素を加えて美味しく&効果を増幅させることができる!

もちろん、好きなフレーバーがあるならそれらを摂っても良いし、美味しく続けられるのが一番です。

人によって味覚は異なりますし、そもそも人工甘味料の味が嫌いな体質の人もいます。

そういう方は今回の記事が少しはお役に立てたかな、と思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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